Le sommeil

La glande pinéale, au centre du cerveau régule les rythmes du sommeil et de l’éveil.

Elle est en relation avec les autres glandes endocrines qu’elle tempère.

La principale hormone de cette glande est la mélatonine. Si l’on prend cette hormone sous forme synthétique, la glande va se mettre au repos au risque de créer une dépendance qui peut être définitive.

Pour synthétiser la mélatonine, la glande pinéale a besoin du soleil.

Si l’on souffre d’insuffisance réelle de la pinéale (déprime, insomnie..) l’idéal serait de faire une cure de magnésium, de vitamines B, une cure de Griffonia ou de Millepertuis, de spiruline et surtout des bains de soleil tous les jours.

Je vous souhaite un bon sommeil réparateur,

Christine Dumont

L’ANSES (L’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) vient de conclure : « divers troubles ont été rapportés après la prise de mélatonine synthétique : céphalées, vertiges, somnolence, cauchemards, irritabilité, tremblements, migraines, nausées, vomissement.. . l’agence conseille d’éviter la mélatonine aux femmes enceintes, aux enfants, attention aux maladies auto-immunes, inflammatoires, épilepsie et asthme. »