SE PREPARER AVANT LES FETES

Voilà Noël et les repas de fin d’année qui arrivent à grands pas !!

On se réjouit à l’avance et on commence même à manger quelques chocolats, mais oui c’est trop tentant !!

Comment alors prévenir les désagréments que l’on risque de ressentir pendant ces bons et doux moments en famille ou entre amis ..? Comment éviter les maux de tête, les lourdeurs, les ballonnements, les problèmes de transit  et  la mauvaise haleine !!?

Et bien tout simplement en épurant la sphère digestive et hépatique et renforcer son foie.

Tout d’abord, pensez aux basiques, les clefs du bien-être vues avec votre naturopathe, et là tout spécialement :

  • Dormir avec sa bouillotte sur le foie afin de faire une auto-lise plus efficace la nuit,
  • Prendre son verre de citron chaud tous les matins,
  • Prendre des plantes sous forme de tisanes ou d’ampoules : chardon marie, artichaut, radis noir
  • Faire 2 soirs de monodiète : c’est à dire ne manger qu’un seul aliment (une crudité,  un légume, ou bien un jus au choix, ou pourquoi pas du riz ou des pommes de terre à l’eau)
  • Commencez votre cure d’aloé véra (alliée du poids facilitant la digestion et l’assimilation des nutriments, favorisant la circulation sanguine et régulant le taux de sucre ; n’oubliez pas l’aloé contient des enzymes qui aideront votre flore intestinale à combattre les bactéries)

A savoir :

L’alcool est un poison dont le corps doit se débarrasser rapidement. C’est le foie et ses multiples fonctions qui s’en occupe. Alors pensez à l’aider avec de l’huile essentielle de citron ou du romarin à verbénone qui seront ses alliées.

Le charbon végétal à prendre avant et après vos soirées vous aidera aussi à nettoyer l’alcool plus rapidement.

Et, bien entendu, pensez à limiter les principaux aliments pourvoyeurs de déchets :

  • Le lait et les produits laitiers de vache,
  • La viande
  • Les sucres industriels, lents et rapides,
  • Les aliments industriels et raffinés
  • Les sodas,
  • La charcuterie
  • Les pâtisseries et les viennoiseries.
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